Meraktayım'a kayıt olarak merak ettiklerini sorabilir, diğerlerinin merak ettiği konularda onlara yardımcı olabilirsin.
Kayıt olduktan sonra da Anonim olarak soru sorabilir, bildiğin cevapları verebilirsin.
Meraktayım'a kayıt olarak merak ettiklerini sorabilir, diğerlerinin merak ettiği konularda onlara yardımcı olabilirsin.
Şifreni unuttuysan aşağıdaki kutuya kayıtlı eposta adresini gir. Kısa bir süre sonra şifreni sıfırlayabilmen için bir eposta gönderilecek.
Hangi terimler, vb. Bir türlü aklım almıyor ama maç izlemek ve anlamak istiyorum.
Yaklaşık 9-10 kilo fazlam var. Diyet yapmaya yeni başladım, gittiğim diyetisyen mutlaka egzersiz de yapmam gerektiğini söyledi. Yoga ya da pilates yapmak istiyorum. Bunlar kilo ...
şöyle 1-2 ayda karın kası nasıl yapılabilir? Önerilerinizi bekliyorum ?
Protein ağırlıklı beslenmek ve tüm vücudu çalıştıran egzersizlere mekik eklemek iyi geliyor, haftada 3-4 gün 1 saat yürüDevamı
Protein ağırlıklı beslenmek ve tüm vücudu çalıştıran egzersizlere mekik eklemek iyi geliyor, haftada 3-4 gün 1 saat yürüyüşle her gün artırarak mekik çekersen 1 aya çok daha iyi bi durumda olursun
daha az gösterSpor ya da egzersiz haftada kaç gün yapılmalıdır? Her gün esneme, germe hareketleri yapmak sorun olur mu, yoksa haftada birkaç gün tempoyu yükseltecek şekilde de ...
esneme-germe hareketleri, özellikle de masa başında çalışıyorsan her gün yapılmalıdır bence. Ama koşu, yüzme, vb. sporlaDevamı
esneme-germe hareketleri, özellikle de masa başında çalışıyorsan her gün yapılmalıdır bence. Ama koşu, yüzme, vb. sporlar haftada 3-4 gün yapılsa kafi gibi.
daha az gösterYaklaşık 6 aydır düzenli olarak fitness yapıyorum (haftada 3-4 gün). Bir-iki aydır protein tozu kullanmaya başladım ama bazı arkadaşlarım protein tozunun zaman içinde vücuduma zarar ...
sıkılaşmak ve vücudunun şekillenmesi için herhangi birini tercih edebilirsin bence. kilo verdirir mi bilmiyorum ama vücuDevamı
sıkılaşmak ve vücudunun şekillenmesi için herhangi birini tercih edebilirsin bence. kilo verdirir mi bilmiyorum ama vücudun esner ve duruşun düzelir ikisinde de
daha az göster