Yaklaşık 6 aydır düzenli olarak fitness yapıyorum (haftada 3-4 gün). Bir-iki aydır protein tozu kullanmaya başladım ama bazı arkadaşlarım protein tozunun zaman içinde vücuduma zarar vereceğini ve sporu bırakırsam vücudumun sarkacağını söylediler. Bu doğru mu?
Meraktayım/
Tüm Sorular/S 377
Ben de zararlı olduğunu duymuştum.
Bence risk almayıp protein tozu yerine protein ağırlıklı beslenmeyi tercih edebilirsin.
Bence bir diyetisyene ya da spor antrenörüne danışmadan kullanmamalısın.
bir doktora ya da antrenöre danışman daha doğru olur. bazılarında işe yarıyor bir sorun da olmuyor ama yine de risk almamak lazım.
tanıdığım vücut geliştiren herkes kullanıyor daha şikayetçi olanı görmedim