Yaklaşık 9-10 kilo fazlam var. Diyet yapmaya yeni başladım, gittiğim diyetisyen mutlaka egzersiz de yapmam gerektiğini söyledi. Yoga ya da pilates yapmak istiyorum. Bunlar kilo verdirir mi?
Meraktayım/
Tüm Sorular/S 292
Kayıt Ol
Meraktayım'a kayıt olarak merak ettiklerini sorabilir, diğerlerinin merak ettiği konularda onlara yardımcı olabilirsin.
Kayıt olduktan sonra da Anonim olarak soru sorabilir, bildiğin cevapları verebilirsin.
sıkılaşmak ve vücudunun şekillenmesi için herhangi birini tercih edebilirsin bence. kilo verdirir mi bilmiyorum ama vücudun esner ve duruşun düzelir ikisinde de
Ben pilates diyorum. Duruşum düzeldi, ağrılarım geçti ve 1,5 cm kadar boyum uzadı.
ben olsam yogayı seçerdim, pilates daha çok spor gibi ama yoganın bir felsefesi var, hatta yaşam biçimi
Yoga yapıyorum ve herkese de kendisine uygun yoga stilini yapmasını öneriyorum. gerçekten vücuduna hakim olmayı öğreniyorsun
Bence yoga, hem fiziksel hem de psikolojik sağlığa çok iyi geliyor.
kilo verdirir mi bilmem ama vücudunun şekillenmesine ve sıkılaşmasına ikisi de yardımcı olur. ben ikisini de yapmıyorum gerçi ? ama gördüm yapanlar baya güzelleşti
egzersiz tek başına genellikle kilo verdirmez ama hazır diyet de yapıyormuşsun bence pilates uygun olabilir, daha aktif esnemene ve kas yapmana yardımcı olur