• 8

Yoga mı pilates mi?

  • 8

Yaklaşık 9-10 kilo fazlam var. Diyet yapmaya yeni başladım, gittiğim diyetisyen mutlaka egzersiz de yapmam gerektiğini söyledi. Yoga ya da pilates yapmak istiyorum. Bunlar kilo verdirir mi?

Paylaş

Alakalı Sorular

7 Cevaplar

  1. sıkılaşmak ve vücudunun şekillenmesi için herhangi birini tercih edebilirsin bence. kilo verdirir mi bilmiyorum ama vücudun esner ve duruşun düzelir ikisinde de

    • 1
  2. Ben pilates diyorum. Duruşum düzeldi, ağrılarım geçti ve 1,5 cm kadar boyum uzadı.

    • 1
  3. ben olsam yogayı seçerdim, pilates daha çok spor gibi ama yoganın bir felsefesi var, hatta yaşam biçimi

    • 1
  4. Yoga yapıyorum ve herkese de kendisine uygun yoga stilini yapmasını öneriyorum. gerçekten vücuduna hakim olmayı öğreniyorsun

    • 0
  5. Bence yoga, hem fiziksel hem de psikolojik sağlığa çok iyi geliyor.

    • 0
  6. kilo verdirir mi bilmem ama vücudunun şekillenmesine ve sıkılaşmasına ikisi de yardımcı olur. ben ikisini de yapmıyorum gerçi 😂 ama gördüm yapanlar baya güzelleşti

    • 0
  7. egzersiz tek başına genellikle kilo verdirmez ama hazır diyet de yapıyormuşsun bence pilates uygun olabilir, daha aktif esnemene ve kas yapmana yardımcı olur

    • 0
Cevap ver

Cevap ver

Gözat