• 9

malum yaz geliyor, karın kası nasıl yapılır?

  • 9

şöyle 1-2 ayda karın kası nasıl yapılabilir? Önerilerinizi bekliyorum 😊

Paylaş

Alakalı Sorular

5 Cevaplar

  1. Protein ağırlıklı beslenmek ve tüm vücudu çalıştıran egzersizlere mekik eklemek iyi geliyor, haftada 3-4 gün 1 saat yürüyüşle her gün artırarak mekik çekersen 1 aya çok daha iyi bi durumda olursun

    • 1
  2. mekik çekmeden olmuyor arkadaş, bir sürü şey denedim bir tek mekik işe yarıyor

    • 0
  3. HIIT kardiyo yapabilirsin, tüm vücudunu şekillendirir üstelik

    • 0
  4. Sağlıklı beslenme ve kardiyo. Yoga ve pilates de işe yarıyor ama daha uzun bir vadede

    • 0
  5. internette direkt bölgesel egzersizler var, youtube’da falan rahatlıkla bulabilirsin ama tabi yediklerine de dikkat etmen lazım

    • 0
Cevap ver

Cevap ver

Gözat