Spor ya da egzersiz haftada kaç gün yapılmalıdır? Her gün esneme, germe hareketleri yapmak sorun olur mu, yoksa haftada birkaç gün tempoyu yükseltecek şekilde de ...
Ben de zararlı olduğunu duymuştum.
Ben de zararlı olduğunu duymuştum.
daha az göster
esneme-germe hareketleri, özellikle de masa başında çalışıyorsan her gün yapılmalıdır bence. Ama koşu, yüzme, vb. sporlaDevamı
esneme-germe hareketleri, özellikle de masa başında çalışıyorsan her gün yapılmalıdır bence. Ama koşu, yüzme, vb. sporlar haftada 3-4 gün yapılsa kafi gibi.
daha az göster