Bir ay sonra nişanım var ve acil bir şekilde kilo verip hayal ettiğim gibi görünmek istiyorum. Tabi kilo verirken sağlığımdan olmak gibi bir isteğim yok. Etkili ama sağlıklı bir şekilde kilo verme şansım var mı?
Meraktayım/
Tüm Sorular/S 238
Egzersiz ile sağlıklı bir diyet uygulamak hızlı kilo vermekten daha kalıcı olacaktır. Hızlı kilo vermek sağlıklı olmadığı gibi eski düzenine döndüğünde hızla kilo almana da sebep olur
Yemek yeme.
su diyeti diye bir şey varmış, ben de yeni duydum detaylı bilmiyorum ama araştırıp onu deneyebilirsin
aralıklı oruç diyetini deneyebilirsin hala ihtiyacın varsa