Porsiyonlarımı küçülterek ve egzersiz yaparak kilo vermem mümkün mü? Yoksa mutlaka bir diyet programı mı uygulamalıyım?
Meraktayım/
Tüm Sorular/S 378
Kayıt Ol
Meraktayım'a kayıt olarak merak ettiklerini sorabilir, diğerlerinin merak ettiği konularda onlara yardımcı olabilirsin.
Kayıt olduktan sonra da Anonim olarak soru sorabilir, bildiğin cevapları verebilirsin.
Bence bu yöntemle birkaç kilo fazlalığın varsa kilo verebilirsin. Ama ciddi bir kilo verme sürecine gireceksen, yani 2-3 kilodan daha fazlasını vermek istiyorsan bence diyetisyene başvurabilirsin.
Elbette mümkün. Beslenme şeklini tamamen değiştirmeden kızartmalardan, soslardan ve hamur işinden uzak durursan bile hızla kilo verilebileceğini düşünüyorum.
Anneannem kilo aldığı zaman daha fazla yürüyüş yapıp, senin dediğin gibi porsiyonlarını küçültüyor bir de ekmek yemeyi bırakıyor. Ve 1-2 hafta içinde kendini iyi hissettiği kiloya düşüyor. Yani, ben işe yaradığını gördüm.
Verirsin. hatta hem porsiyonlarını küçültüp hem de daha fazla hareket edersen yürüyüş yapmak vs gibi kolaylıkla verirsin
benim taktik 3-4 kilo alınca hemen porsiyonlarımı küçültüyorum 1-2 hafta içinde de kilo veriyorum