vegan olmayı deniyorum da…
Meraktayım/
Tüm Sorular/S 330
Kayıt Ol
Meraktayım'a kayıt olarak merak ettiklerini sorabilir, diğerlerinin merak ettiği konularda onlara yardımcı olabilirsin.
Kayıt olduktan sonra da Anonim olarak soru sorabilir, bildiğin cevapları verebilirsin.
arkadaşlar da söylemiş ama ben de vegan olmaya çalışıyorum araştırmalarım sonucunda baklagillerin kimi et türlerinden çok daha fazla protein içerdiğini öğrendim
Tahıllar ve baklagillerden de protein alabilirsin. Özellikle mercimek, kuru fasulye ve nohut.
Baklagiller ve badem gibi bazı kuruyemişlerden protein alabilirsin. Yine de bir beslenme uzmanıyla görüşmen iyi olabilir.
Mercimeğin çok ciddi bir protein kaynağı olduğunu duymuştum, özellikle yeşil mercimek.
tahıllar, baklagiller ve kuruyemişlerde de protein var az da olsa