Ben bulunduğum ortama uyum sağlayabilen biriyim ama iş kendi hayatımda değişiklik yapmaya gelince çok zorlanıyorum.
elma, armut, ayva gibi lif oranı yüksek meyveler tüketmek sağlıklı, ama şeker oranı yüksek olan meyvelerin porsiyonlarıDevamı
elma, armut, ayva gibi lif oranı yüksek meyveler tüketmek sağlıklı, ama şeker oranı yüksek olan meyvelerin porsiyonları düşürülmeli. Açlığı bastırmak, tokluk hissi ve abur cubur yemek yerine meyve tercih edilmeli.
daha az göster

ne direniyorum ne de adapte olabiliyorum, depresyonda falanım herhalde ama kendimi bildim bileli, hiçbir şey umurumda olDevamı
ne direniyorum ne de adapte olabiliyorum, depresyonda falanım herhalde ama kendimi bildim bileli, hiçbir şey umurumda olamıyor bi türlü
daha az göster