Merhaba! Genel olarak vücudumdan memnunum, kilom da çok değil ama bir türlü göbeğimden kurtulamıyorum. Bölgesel zayıflama mümkün mü?
Meraktayım/
Tüm Sorular/S 617
Kayıt Ol
Meraktayım'a kayıt olarak merak ettiklerini sorabilir, diğerlerinin merak ettiği konularda onlara yardımcı olabilirsin.
Kayıt olduktan sonra da Anonim olarak soru sorabilir, bildiğin cevapları verebilirsin.
yağlı, kızarmış ve hamur işi pek tüketmemek gerekiyor ve karın kaslarını güçlendirmek için düzenli egzersiz yapmak, göbekten kurtulmanın başka yolu yok bence
ben de aynı dertten müzdaribim ama fast fooddan vazgeçememem bunun sebebi bence. Sağlıklı beslenip karın bölgesine yönelik egzersiz yaptığım zaman göbeğim erimeye başlıyor, bunu deneyebilirsin
Egzersiz yapılmadığı sürece bölgesel zayıflama mümkün olmuyor ne yazık ki
göbek eritmek en zor şey herhalde, cidden spor yapmak gerekiyor özellikle kardiyo en faydalısı tabi spor yapıp kızartma hamburger yersen olmaz
Elbette mümkün, bence bir diyetisyenle görüşmeli ve düzenli spor yapmalısın. Hem hızlı hem de kalıcı sonuç elde edersin.
protein ve yağ ağırlıklı beslenmek işe yarıyor, ama diyetisyene gitmek lazım yoksa bedeninin dengesini bozabilirsin