Ben pek meyve sevmiyorum ve yemek aklıma gelmiyor. Bir defa Canan Karatay’ın meyveler ağaçların çiçeğidir gibi bir söylemini duymuştum, şeker oranı yüksek, vs. demişti. Bu doğru mu, yoksa meyve mutlaka tüketilmeli mi?
Meraktayım/
Tüm Sorular/S 578
elma, armut, ayva gibi lif oranı yüksek meyveler tüketmek sağlıklı, ama şeker oranı yüksek olan meyvelerin porsiyonları düşürülmeli. Açlığı bastırmak, tokluk hissi ve abur cubur yemek yerine meyve tercih edilmeli.
ben de pek meyve yemiyorum ama vitaminler vs. meyvelerde çok fazla, bence vücudunun ihtiyacı olduğu kadar tüketmek sağlıklı
sebze ve meyvelerin tamamı, eğer sağlık sorunun alerjin vs. yoksa yeterince tüketildiğinde sağlıklı olmana katkı sağlayacaktır
Elbette tüm besinlerin vücudumuz için faydaları var, ama hiçbir şeyi abartmamak lazım. Diyetisyenim günde 1-2 porsiyon meyve yiyebileceğimi söylemişti. Bir dilim karpuz ve 1 tane elma gibi ya da 1 portakal ve biraz nar gibi…
bilmiyorum ama bende pek meyve yemiyorum daha eksikliğini hissetmedim sağlık kontrollerimde de bir sorun çıkmadı
lifli meyveler tüketmek sağlıklı, vitamin mineral vb. açısından da sağlıklı ama şeker oranı yüksek olanlar dikkatli tüketilmeli. günde bir kere de olsa meyve tüketmek enerjini de artırır.
canan hanımın her zaman yanındayım lahmacun kahvaltıda yenir dedi ya gönlümü fethetti yemek gerekiyorsa meyvede yemeyiz :))
meyve elbette sağlıklıdır ama hunharca yemenin de alemi yoktur herhalde, ben de pek tüketmiyorum açıkçası 🙄