Depresyona girdiğinizde ya da hayattan zevk almadığınız dönemlerde bu duygu durumundan nasıl çıkmayı başarıyorsunuz?
Meraktayım/
Tüm Sorular/S 282
Merak Giderilmiş
Kayıt Ol
Meraktayım'a kayıt olarak merak ettiklerini sorabilir, diğerlerinin merak ettiği konularda onlara yardımcı olabilirsin.
Kayıt olduktan sonra da Anonim olarak soru sorabilir, bildiğin cevapları verebilirsin.
sıcak bir banyo yapıp, yemek siparişi verip 90lı yıllarda çekilmiş romantik komedi filmlerini izlemek. Sabah uyandığımda pamuk gibi oluyorum, sanki her şey yolundaymışçasına. ?
ne zaman kendimi b*k gibi hissetsem ya bridget jones’un günlüğünü ya da sex and the city’nin birkaç bölümünü izliyorum. Niyeyse gençliğimden beri bana iyi geliyorlar.
İlham verecek filmler izliyorum genelde. Gaza geleyim, bir şeyler yapmak isteyeyim diye.
Sevdiklerimle zaman geçirmeye çalışıyorum bol bol.
öyle bir yöntem var mı ya… filmmiş, kitapmış… depresyonun çözümü diye bir şey yok gibi geliyor bana, içinden çıkılmaz bir durum
oturup sayfalarca yazıyorum aklıma gelen her şeyi sonrada o kağıtları saklıyorum daha önce yazdıklarımı okuyorum önce daha da çöküyorum ama daha önce atlattım yine atlatacağım diye bir güç geliyor
ilham verecek filmler izliyorum ama bazen de giderek kendi içime dönüyorum, harekete geçecek takatim olmuyor
benim özel ya da kesin çözüme ulaştığım bi yöntemim yok bazen arkadaşlarımla vakit geçiriyorum bazen yalnız başıma içip sonra deliler gibi ağlıyorum bazen aklıma takılan şeyleri yazıp sonra yazdığım kağıdı yırtıp çöpe atıyorum
kendimi dışarıya kapatıp film izleyip sevdiğim yemekleri yiyorum bir iki gün sonra kendime geliyorum.
psikoloğa gidiyorum
en sevdiğim şarkıları açıp çılgınlar gibi dans ediyorum kan ter içinde kalıncaya kadar, sonra da sıcak bi duş sinir stres üzüntü kalmıyor ?
eğer mümkünse 1-2 gün olsada tatile gidiyorum
yastık yumrukluyorum çığlık atıyorum