birkaç haftadır hasta olmama rağmen kendimi yorgun hissediyorum, mutlu olamıyorum, elim kalkmıyor neredeyse işe bile gitmeyi bırakacağım. depresyonda mıyım diye de çok düşündüm ama depresyona girmeme sebep olacak bişey olmadı. Biraz araştırdım sanki bahar yorgunkuğu gibi, nasıl atlatacağım bunu ?
Meraktayım/
Tüm Sorular/S 608
ben bu yüzden psikoloğa gitmiştim hiçbir şey yapamıyordum, sağlıklı beslenmek, vitamin almak ve her gün yürüyüş yapmak bana çok iyi geldi.
yeterince uyumak ve sağlıklı beslenmek bir de heyecan duymasan da sevdiğin şeyleri yapmak için kendini zorla, bir süre sonra yok olup gidiyor
bende kronik yorgunluk var herhalde her mevsim böyle hissediyorum zorunlu olmasam hiçbir şey yapmazdım 🙁
eğer yeni başladıysa bahar yorgunluğu olabilir, sağlığına dikkat etmen takviye gıda alman ve egzersiz yapman en iyi çözümler gibi görünüyor bi de bol su tabi.
internette bir çok hastanenin sitesinde öneriler gördüm genellikle düzenli uyku, bol vitamin ve egzersiz gibi şeyler yazıyordu. Kendine iyi bakmaya başlayıp harekete geçersen üstesinden gelebilirsin sanki.